איך חיים עם פרפור פרוזדורים?

הכר את פרפור הפרוזדורים שלך. במקרים מסוימים יהיה גורם ברור להתקף שלך, כגון מתח. במקרים אחרים יהיה נראה שאין סיבה מיוחדת להתקף. נהל יומן ובדוק האם ניתן להבחין בסיבות מזוהות כלשהן שתוכל להימנע מהן.

אם תבין את מצבך ואת דפוס ההתקפים שלך, תוכל לשלוט יותר במחלתך, בהרגשתך ובאורח חייך. אנשים רבים חיים עם פרפור פרוזדורים כל חייהם. הנה כמה הצעות לאורח חיים בריא שעשויות לסייע לך:

print-button  להדפסה לחץ כאן

v-heart-1

הקפד על פעילות גופנית אך הימנע מסוגי פעילות וספורט מאומצים מדי.

v-heart-2

לפני שתתחיל פעילות גופנית, עליך להתייעץ עם רופא או אחות לגבי רמת הפעילות הבטוחה והסבירה עבורך.

v-heart-3

בקש עצות תזונתיות, במיוחד אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה דרך הפה

v-heart-4

הימנע מגורמים נפוצים להפרעות קצב הלב, כמו קפאין, אלכוהול וניקוטין.

v-heart-5

בדוק לחץ דם וכולסטרול באופן סדיר והשתדל לשמור על רמות תקינות.

v-heart-6

הפחת מתחים וחפש דרכים בהם לנהל מתחים בלתי נמנעים או לשלוט בהם.

v-heart-7

שים לב: תרופות מסויימות ללא מרשם ותכשירים המבוססים על צמחי מרפא (היפריקום פרפו פרטום וכו') מכילים חומרים שעשויים להחמיר פרפור פרוזדורים.

v-heart-8

הקפד לבצע את הבדיקות התקופתיות שנקבעו לך – הן יסייעו לך לשמור על בריאותך ואיכות חייך.

לעמוד הקודם איך מנהלים את המחלה?
לעמוד הבא הידעת?